Apa itu Self-Love ?
Self-Love adalah suatu keadaan mengapresiasi diri sendiri, yang berkembang dari tindakan mendukung perkembangan fisik, psikologis dan spiritualitas diri. Selain itu Self-Love juga berarti bagaimana seseorang menghargai dirinya sendiri sebagaimana manusia layak dicintai dan dihormati.
Hal-hal yang harus dilakukan dalam Self-Love :
1. Tidak membiarkan diri terlarut dalam kesedihan.
2. Tidak menghentikan diri untuk terus berkembang setelah terjadi kegagalan
3. Tidak membiarkan rasa minder mengurungkan niat untuk mencoba
Self-Love memiliki 4 aspek , yaitu :
1. Self-awareness
2. Self-worth
3. Self-esteem
4. Self-care
Self-Awareness
Self Awareness (kesadaran diri) adalah perhatian yang berlangsung ketika seorang mencoba memahami keadaan internal dirinya. Prosesnya berupa semacam refleksi dimana seseorang secara sadar memikirkan hal-hal yang ia alami berikutnya emosi-emosi mengenai pengalaman tersebut. Dengan kata lain, self awareness adalah keadaan ketika kita membuat diri sendiri sadar tentang emosi yang sedang kita alami dan juga pikirab-pikiran kita mengenai emosi tersebut.
Contoh-contoh self-awareness antara lain :
- Apa yang menjadi kelebihan dan kekurangan saya?
- Apa memori yang masih menyakitkan buat saya?
- Apa ketakutan terbesar saya?
- Apa nilai-nilai yang saya miliki?
- Apa tujuan hidup saya?
Komentar
Posting Komentar